Психологический семинар «Контроль над своими эмоциями: техники саморегуляции и стрессоустойчивости»

28 ноября 2024 года прошел организованный Службой психологической поддержки психологический семинар со студентами на тему «Контроль над своими эмоциями: техники саморегуляции и стрессоустойчивости».

Цель семинара - научить студентов контролировать эмоции, эффективно бороться со стрессовыми ситуациями и сохранять психологическую стабильность. Способность управлять своими эмоциями и справляться со стрессом являются важными показателями психологического здоровья и общего качества жизни каждого человека. Семинар провели заведующая кафедрой «Общей и прикладной психологии», PhD доктор, ассоциированный профессор Гульмира Бекеновна и магистр социальных наук, старший преподаватель Жанагуль Амантаевна. В ходе семинара спикеры показали студентам, как повысить учебно-познавательные способности и уверенность, психологически сформировать навыки эмоционально-волевой сферы поведения, преодолеть стресс.

В семинаре приняли участие более 50 студентов факультета Педагогики и психологии. В ходе семинара участиники изучили техники поддержания эмоциональной стабильности и стрессоустойчивости с помощью практических упражнений и освоили необходимые им психологические навыки.

Служба психологической поддержки