В общежитии прошел психологический тренинг на тему «Уверенный шаг к экзамену»

15 и 17 декабря 2025 года прошел организованный Службой психологической поддержки психологический тренинг на тему «Уверенный шаг к экзамену» для студентов общежития.

Цель психологического тренинга - снижение предэкзаменационной тревожности у студентов, повышение их психоэмоциональной устойчивости, формирование уверенности в себе, развитие навыков эффективного управления стрессовыми ситуациями и оказание поддержки в психологической подготовке к экзаменам.

С целью установления позитивного взаимодействия между участниками тренинг начался с упражнения «Движение и имя». Для выявления отношения к экзаменам и связанных с ними страхов были проведены психологические упражнения «Откровенно говоря...», «Образ экзамена». Также было проведено упражнение «Центр мозга», направленное на преодоление внутреннего напряжения и страхов, а также на развитие открытости. В ходе тренинга психолог продемонстрировал студентам нейрогимнастические упражнения и техники диафрагмального дыхания.

В завершение тренинга студенты в формате интересной дискуссии сформулировали собственные выводы и дали обратную связь с помощью упражнения «Тёплые пожелания».

В психологическом тренинге приняли участие около 50 студентов из общежитий № 1 и № 2 нашего университета.

Служба психологической поддержки